Белгород выбрать город
Выберите город

Вольтижировка на лошади упражнения


УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

Как правило, лошадь движется против хода часовой стрелки, но может быть и обратное движение. Подход к лошади.

Четким шагом подойти к кордовому (справа) и, зафиксировав стойку, подбежать вдоль корды к лошади. Руки опущены, ладони разжаты, голова повернута в сторону лошади. К корде не прислоняться, но и не отставать более чем на шаг.

Рядом с лошадью бежать на носках в темп и в ногу с лошадью.

Пробежав несколько темпов, взяться хватом сверху за петли (ручки) вольтижировочного седла (рис. 7).

Плечи прямо, перпендикулярно движению лошади, ноги несколько впереди, на уровне передних ног лошади (или на уровне задних ног лошади, если спортсмен держится за петли), левый локоть развернуть наружу, грудь повернуть по ходу движения лошади, правым подплечьем и локтем опереться о седло.

Хваты — способ держания ручек и петель вольтижировочного седла (гурта) в зависимости от особенностей выполняемого упражнения.

По мере совершенствования техники выполняются более сложные хваты. Хват снизу, разный хват — одной рукой в хвате сверху, а другой в хвате снизу, скрестный — за левую ручку (петлю) держаться правой рукой, а за правую ручку (петлю) левой рукой, односторонние (внутренний или наружный) — левой рукой держаться за переднюю ручку седла, а правой за заднюю (или наоборот).

Толчки (вскакивание на лошадь) (рис. 8).

Исходное положение — бег рядом с лошадью, руками держаться за ручки седла (петли гурта) хватом сверху.

Пробежав несколько шагов (на галопе — несколько скачков), в момент, когда лошадь ставит на землю внутреннюю переднюю ногу, сделать обеими ногами резкий толчок о землю несколько в сторону от опорной ноги лошади, но не отставая от нее.

Используя инерцию, полученную в результате движения лошади, выйти в упор на прямые руки.

В момент, когда колено левой ноги коснется седла (при вольтижировке на гурте — бока лошади), перенести правую ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Поясница прогнута, ноги прямые, носки оттянуты.

Можно делать толчки из исходного положения сед слева, при этом спортсмен как бы скользит вниз, подавая ноги вперед (ноги вместе). Когда лошадь ставит на землю левую переднюю ногу, выполнить толчок, как описано выше.

Рис. 7. Бег рядом с лошадью

При беге рядом с лошадью и толчках вольтижер обычно делает следу-ющие ошибки:

— во время бега отстает от лошади, отчего после толчка опускается не в седло, а на круп лошади;

— при беге рядом с лошадью подает вперед левое плечо, при этом лишается упора на правый локоть и не может правильно сесть на ло-шадь;

— бежит слишком близко к лошади и при отталкивании задевает за седло;

— при толчке отталкивается ногами неодновременно, в результате прыжок недостаточно мощный;

— после толчка не притягивается руками, отстает от лошади и садится на круп;

— запаздывает с выпрямлением рук при выходе в упор после толчка, в итоге «карабкается» на лошадь.

Сед в седло, а при вольтижировке на гурте на спину лошади совер-шается как можно мягче, без толчка. Ногами от тазобедренных суставов опуститься вперед-вниз (под углом 30—45°). Руками опираться о ручки или петли седла.

Сед верхом (рис. 9). После толчка или после других упражнений.

Держась руками за ручки (петли) седла, перенести правую (левую) ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Корпус прямо, без напряжения, поясница прогнута, плечи развернуты и естественно опущены, голова прямо, подбородок несколько приподнят, взгляд обращен вперед (между ушами лошади).

Рис. 8. Толчок в седло

Сед верхом лицом к крупу лошади (рис. 10).

а) после толчка сделать поворот корпусом вправо и, сильным взмахом перенеся левую ногу через круп лошади, сесть лицом к крупу. Во время поворота в темпе последовательно отпустить ручки седла;

б) оттолкнувшись от земли, повернуться влево на 180°. Одновременно сильным махом левой ноги вверх перенести ее через круп лошади и сесть в седло лицом к крупу. Ручки седла отпускаются в процессе поворота последовательно — сначала левая, а затем правая.

Сед слева (рис. 11, а).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуть корпус влево и сесть в седло, ноги вместе, носки оттянуты, плечи развернуты и параллельны плечам лошади. Однако подавать правое плечо чрезмерно назад не следует, так как боковая качка будет выбивать из седла.

Сед справа (рис. 11,6).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуться вправо, перенести соединенные вместе ноги через круп лошади. Остальное как и при седе слева.

Из положения сед справа (слева) можно перейти в сед верхом лицом вперед. Энергично наклониться вперед и, опираясь на руки, перенести левую (правую) ногу через круп лошади и сесть в седло или, отклонив корпус назад, перенести прямую левую (правую) ногу через шею лошади и опуститься в седло.

Рис. 9. Сед верхом

Рис. 10. Обратный сед

Рис. 11. Сед боком (дамогский сед)

При отработке седа спортсмен вначале держится за ручки седла, а по мере развития баланса постепенно отпускает ручки седла и держит руки свободно. Занятия проводятся последовательно на шагу, рыси и галопе.

Перемахи (переносы) ног. Слегка отклониться назад, ногу (ноги) после небольшого замаха энергично подать вперед-вверх и перенести на другую сторону лошади.

Ручки седла при этом отпускаются поочередно, и, как только нога (ноги) перенесена, хват возобновляется.

Круги над седлом (на 360°) могут выполняться двумя и одной ногой (рис. 12).

Энергично, но равномерно и плавно перенести прямые, с оттянутыми носками ноги (ногу) через шею и круп лошади (или наоборот). Руками поочередно пропустить ноги и вновь перейти в хват. Корпус всадника по возможности перпендикулярен спине лошади.

«Ножницы» (рис. 13) могут быть исполнены на прямых или полусо-гнутых руках и с опорой плечом.

Взявшись обеими руками за ручки седла, послать корпус вперед и, наклонившись внутрь, сделать замах прямыми ногами назад и вверх в темп движения лошади, скрестить их, переменить хват и сесть в седло лицом к крупу. «Ножницы» в обратную сторону выполняются примерно таким же приемом (на гурте без чепрака спортсмен опирается руками о круп лошади).

Обучение «ножницам» следует начинать на макете, а в дальнейшем на лошади на шагу, рыси и галопе.

При исполнении упражнения «ножницы» могут быть следующие ошибки: упражнение выполняется вяло и нерешительно, недостаточно высок взмах ногами кверху. Вначале надо упражняться делать только взмах ногами, не скрещивая их, плечи наклонять вперед и вниз, а седа-лище и корпус отделять от седла возможно выше, прогибаясь в пояснице.

Подробности Раздел: ВОЛЬТИЖИРОВКА И ДЖИГИТОВКА

zoovet.info

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

Как правило, лошадь движется против хода часовой стрелки, но может быть и обратное движение. Подход к лошади.

Четким шагом подойти к кордовому (справа) и, зафиксировав стойку, подбежать вдоль корды к лошади. Руки опущены, ладони разжаты, голова повернута в сторону лошади. К корде не прислоняться, но и не отставать более чем на шаг.

Рядом с лошадью бежать на носках в темп и в ногу с лошадью.

Пробежав несколько темпов, взяться хватом сверху за петли (ручки) вольтижировочного седла (рис. 7).

Плечи прямо, перпендикулярно движению лошади, ноги несколько впереди, на уровне передних ног лошади (или на уровне задних ног лошади, если спортсмен держится за петли), левый локоть развернуть наружу, грудь повернуть по ходу движения лошади, правым подплечьем и локтем опереться о седло.

Хваты — способ держания ручек и петель вольтижировочного седла (гурта) в зависимости от особенностей выполняемого упражнения.

По мере совершенствования техники выполняются более сложные хваты. Хват снизу, разный хват — одной рукой в хвате сверху, а другой в хвате снизу, скрестный — за левую ручку (петлю) держаться правой рукой, а за правую ручку (петлю) левой рукой, односторонние (внутренний или наружный) — левой рукой держаться за переднюю ручку седла, а правой за заднюю (или наоборот).

Толчки (вскакивание на лошадь) (рис. 8).

Исходное положение — бег рядом с лошадью, руками держаться за ручки седла (петли гурта) хватом сверху.

Пробежав несколько шагов (на галопе — несколько скачков), в момент, когда лошадь ставит на землю внутреннюю переднюю ногу, сделать обеими ногами резкий толчок о землю несколько в сторону от опорной ноги лошади, но не отставая от нее.

Используя инерцию, полученную в результате движения лошади, выйти в упор на прямые руки.

В момент, когда колено левой ноги коснется седла (при вольтижировке на гурте — бока лошади), перенести правую ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Поясница прогнута, ноги прямые, носки оттянуты.

Можно делать толчки из исходного положения сед слева, при этом спортсмен как бы скользит вниз, подавая ноги вперед (ноги вместе). Когда лошадь ставит на землю левую переднюю ногу, выполнить толчок, как описано выше.

Рис. 7. Бег рядом с лошадью

При беге рядом с лошадью и толчках вольтижер обычно делает следу-ющие ошибки:

— во время бега отстает от лошади, отчего после толчка опускается не в седло, а на круп лошади;

— при беге рядом с лошадью подает вперед левое плечо, при этом лишается упора на правый локоть и не может правильно сесть на ло-шадь;

— бежит слишком близко к лошади и при отталкивании задевает за седло;

— при толчке отталкивается ногами неодновременно, в результате прыжок недостаточно мощный;

— после толчка не притягивается руками, отстает от лошади и садится на круп;

— запаздывает с выпрямлением рук при выходе в упор после толчка, в итоге «карабкается» на лошадь.

Сед в седло, а при вольтижировке на гурте на спину лошади совер-шается как можно мягче, без толчка. Ногами от тазобедренных суставов опуститься вперед-вниз (под углом 30—45°). Руками опираться о ручки или петли седла.

Сед верхом (рис. 9). После толчка или после других упражнений.

Держась руками за ручки (петли) седла, перенести правую (левую) ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Корпус прямо, без напряжения, поясница прогнута, плечи развернуты и естественно опущены, голова прямо, подбородок несколько приподнят, взгляд обращен вперед (между ушами лошади).

Рис. 8. Толчок в седло

Сед верхом лицом к крупу лошади (рис. 10).

а) после толчка сделать поворот корпусом вправо и, сильным взмахом перенеся левую ногу через круп лошади, сесть лицом к крупу. Во время поворота в темпе последовательно отпустить ручки седла;

б) оттолкнувшись от земли, повернуться влево на 180°. Одновременно сильным махом левой ноги вверх перенести ее через круп лошади и сесть в седло лицом к крупу. Ручки седла отпускаются в процессе поворота последовательно — сначала левая, а затем правая.

Сед слева (рис. 11, а).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуть корпус влево и сесть в седло, ноги вместе, носки оттянуты, плечи развернуты и параллельны плечам лошади. Однако подавать правое плечо чрезмерно назад не следует, так как боковая качка будет выбивать из седла.

Сед справа (рис. 11,6).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуться вправо, перенести соединенные вместе ноги через круп лошади. Остальное как и при седе слева.

Из положения сед справа (слева) можно перейти в сед верхом лицом вперед. Энергично наклониться вперед и, опираясь на руки, перенести левую (правую) ногу через круп лошади и сесть в седло или, отклонив корпус назад, перенести прямую левую (правую) ногу через шею лошади и опуститься в седло.

Рис. 9. Сед верхом

Рис. 10. Обратный сед

Рис. 11. Сед боком (дамогский сед)

При отработке седа спортсмен вначале держится за ручки седла, а по мере развития баланса постепенно отпускает ручки седла и держит руки свободно. Занятия проводятся последовательно на шагу, рыси и галопе.

Перемахи (переносы) ног. Слегка отклониться назад, ногу (ноги) после небольшого замаха энергично подать вперед-вверх и перенести на другую сторону лошади.

Ручки седла при этом отпускаются поочередно, и, как только нога (ноги) перенесена, хват возобновляется.

Круги над седлом (на 360°) могут выполняться двумя и одной ногой (рис. 12).

Энергично, но равномерно и плавно перенести прямые, с оттянутыми носками ноги (ногу) через шею и круп лошади (или наоборот). Руками поочередно пропустить ноги и вновь перейти в хват. Корпус всадника по возможности перпендикулярен спине лошади.

«Ножницы» (рис. 13) могут быть исполнены на прямых или полусо-гнутых руках и с опорой плечом.

Взявшись обеими руками за ручки седла, послать корпус вперед и, наклонившись внутрь, сделать замах прямыми ногами назад и вверх в темп движения лошади, скрестить их, переменить хват и сесть в седло лицом к крупу. «Ножницы» в обратную сторону выполняются примерно таким же приемом (на гурте без чепрака спортсмен опирается руками о круп лошади).

Обучение «ножницам» следует начинать на макете, а в дальнейшем на лошади на шагу, рыси и галопе.

При исполнении упражнения «ножницы» могут быть следующие ошибки: упражнение выполняется вяло и нерешительно, недостаточно высок взмах ногами кверху. Вначале надо упражняться делать только взмах ногами, не скрещивая их, плечи наклонять вперед и вниз, а седа-лище и корпус отделять от седла возможно выше, прогибаясь в пояснице.

Подробности Раздел: ВОЛЬТИЖИРОВКА И ДЖИГИТОВКА

zoovet.info

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

Как правило, лошадь движется против хода часовой стрелки, но может быть и обратное движение. Подход к лошади.

Четким шагом подойти к кордовому (справа) и, зафиксировав стойку, подбежать вдоль корды к лошади. Руки опущены, ладони разжаты, голова повернута в сторону лошади. К корде не прислоняться, но и не отставать более чем на шаг.

Рядом с лошадью бежать на носках в темп и в ногу с лошадью.

Пробежав несколько темпов, взяться хватом сверху за петли (ручки) вольтижировочного седла (рис. 7).

Плечи прямо, перпендикулярно движению лошади, ноги несколько впереди, на уровне передних ног лошади (или на уровне задних ног лошади, если спортсмен держится за петли), левый локоть развернуть наружу, грудь повернуть по ходу движения лошади, правым подплечьем и локтем опереться о седло.

Хваты — способ держания ручек и петель вольтижировочного седла (гурта) в зависимости от особенностей выполняемого упражнения.

По мере совершенствования техники выполняются более сложные хваты. Хват снизу, разный хват — одной рукой в хвате сверху, а другой в хвате снизу, скрестный — за левую ручку (петлю) держаться правой рукой, а за правую ручку (петлю) левой рукой, односторонние (внутренний или наружный) — левой рукой держаться за переднюю ручку седла, а правой за заднюю (или наоборот).

Толчки (вскакивание на лошадь) (рис. 8).

Исходное положение — бег рядом с лошадью, руками держаться за ручки седла (петли гурта) хватом сверху.

Пробежав несколько шагов (на галопе — несколько скачков), в момент, когда лошадь ставит на землю внутреннюю переднюю ногу, сделать обеими ногами резкий толчок о землю несколько в сторону от опорной ноги лошади, но не отставая от нее.

Используя инерцию, полученную в результате движения лошади, выйти в упор на прямые руки.

В момент, когда колено левой ноги коснется седла (при вольтижировке на гурте — бока лошади), перенести правую ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Поясница прогнута, ноги прямые, носки оттянуты.

Можно делать толчки из исходного положения сед слева, при этом спортсмен как бы скользит вниз, подавая ноги вперед (ноги вместе). Когда лошадь ставит на землю левую переднюю ногу, выполнить толчок, как описано выше.

Рис. 7. Бег рядом с лошадью

При беге рядом с лошадью и толчках вольтижер обычно делает следу-ющие ошибки:

— во время бега отстает от лошади, отчего после толчка опускается не в седло, а на круп лошади;

— при беге рядом с лошадью подает вперед левое плечо, при этом лишается упора на правый локоть и не может правильно сесть на ло-шадь;

— бежит слишком близко к лошади и при отталкивании задевает за седло;

— при толчке отталкивается ногами неодновременно, в результате прыжок недостаточно мощный;

— после толчка не притягивается руками, отстает от лошади и садится на круп;

— запаздывает с выпрямлением рук при выходе в упор после толчка, в итоге «карабкается» на лошадь.

Сед в седло, а при вольтижировке на гурте на спину лошади совер-шается как можно мягче, без толчка. Ногами от тазобедренных суставов опуститься вперед-вниз (под углом 30—45°). Руками опираться о ручки или петли седла.

Сед верхом (рис. 9). После толчка или после других упражнений.

Держась руками за ручки (петли) седла, перенести правую (левую) ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Корпус прямо, без напряжения, поясница прогнута, плечи развернуты и естественно опущены, голова прямо, подбородок несколько приподнят, взгляд обращен вперед (между ушами лошади).

Рис. 8. Толчок в седло

Сед верхом лицом к крупу лошади (рис. 10).

а) после толчка сделать поворот корпусом вправо и, сильным взмахом перенеся левую ногу через круп лошади, сесть лицом к крупу. Во время поворота в темпе последовательно отпустить ручки седла;

б) оттолкнувшись от земли, повернуться влево на 180°. Одновременно сильным махом левой ноги вверх перенести ее через круп лошади и сесть в седло лицом к крупу. Ручки седла отпускаются в процессе поворота последовательно — сначала левая, а затем правая.

Сед слева (рис. 11, а).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуть корпус влево и сесть в седло, ноги вместе, носки оттянуты, плечи развернуты и параллельны плечам лошади. Однако подавать правое плечо чрезмерно назад не следует, так как боковая качка будет выбивать из седла.

Сед справа (рис. 11,6).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуться вправо, перенести соединенные вместе ноги через круп лошади. Остальное как и при седе слева.

Из положения сед справа (слева) можно перейти в сед верхом лицом вперед. Энергично наклониться вперед и, опираясь на руки, перенести левую (правую) ногу через круп лошади и сесть в седло или, отклонив корпус назад, перенести прямую левую (правую) ногу через шею лошади и опуститься в седло.

Рис. 9. Сед верхом

Рис. 10. Обратный сед

Рис. 11. Сед боком (дамогский сед)

При отработке седа спортсмен вначале держится за ручки седла, а по мере развития баланса постепенно отпускает ручки седла и держит руки свободно. Занятия проводятся последовательно на шагу, рыси и галопе.

Перемахи (переносы) ног. Слегка отклониться назад, ногу (ноги) после небольшого замаха энергично подать вперед-вверх и перенести на другую сторону лошади.

Ручки седла при этом отпускаются поочередно, и, как только нога (ноги) перенесена, хват возобновляется.

Круги над седлом (на 360°) могут выполняться двумя и одной ногой (рис. 12).

Энергично, но равномерно и плавно перенести прямые, с оттянутыми носками ноги (ногу) через шею и круп лошади (или наоборот). Руками поочередно пропустить ноги и вновь перейти в хват. Корпус всадника по возможности перпендикулярен спине лошади.

«Ножницы» (рис. 13) могут быть исполнены на прямых или полусо-гнутых руках и с опорой плечом.

Взявшись обеими руками за ручки седла, послать корпус вперед и, наклонившись внутрь, сделать замах прямыми ногами назад и вверх в темп движения лошади, скрестить их, переменить хват и сесть в седло лицом к крупу. «Ножницы» в обратную сторону выполняются примерно таким же приемом (на гурте без чепрака спортсмен опирается руками о круп лошади).

Обучение «ножницам» следует начинать на макете, а в дальнейшем на лошади на шагу, рыси и галопе.

При исполнении упражнения «ножницы» могут быть следующие ошибки: упражнение выполняется вяло и нерешительно, недостаточно высок взмах ногами кверху. Вначале надо упражняться делать только взмах ногами, не скрещивая их, плечи наклонять вперед и вниз, а седа-лище и корпус отделять от седла возможно выше, прогибаясь в пояснице.

Подробности 26 Декабрь 2015 Раздел: ВОЛЬТИЖИРОВКА И ДЖИГИТОВКА Просмотров: 2085

zoovet.info

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

Как правило, лошадь движется против хода часовой стрелки, но может быть и обратное движение. Подход к лошади.

Четким шагом подойти к кордовому (справа) и, зафиксировав стойку, подбежать вдоль корды к лошади. Руки опущены, ладони разжаты, голова повернута в сторону лошади. К корде не прислоняться, но и не отставать более чем на шаг.

Рядом с лошадью бежать на носках в темп и в ногу с лошадью.

Пробежав несколько темпов, взяться хватом сверху за петли (ручки) вольтижировочного седла (рис. 7).

Плечи прямо, перпендикулярно движению лошади, ноги несколько впереди, на уровне передних ног лошади (или на уровне задних ног лошади, если спортсмен держится за петли), левый локоть развернуть наружу, грудь повернуть по ходу движения лошади, правым подплечьем и локтем опереться о седло.

Хваты — способ держания ручек и петель вольтижировочного седла (гурта) в зависимости от особенностей выполняемого упражнения.

По мере совершенствования техники выполняются более сложные хваты. Хват снизу, разный хват — одной рукой в хвате сверху, а другой в хвате снизу, скрестный — за левую ручку (петлю) держаться правой рукой, а за правую ручку (петлю) левой рукой, односторонние (внутренний или наружный) — левой рукой держаться за переднюю ручку седла, а правой за заднюю (или наоборот).

Толчки (вскакивание на лошадь) (рис. 8).

Исходное положение — бег рядом с лошадью, руками держаться за ручки седла (петли гурта) хватом сверху.

Пробежав несколько шагов (на галопе — несколько скачков), в момент, когда лошадь ставит на землю внутреннюю переднюю ногу, сделать обеими ногами резкий толчок о землю несколько в сторону от опорной ноги лошади, но не отставая от нее.

Используя инерцию, полученную в результате движения лошади, выйти в упор на прямые руки.

В момент, когда колено левой ноги коснется седла (при вольтижировке на гурте — бока лошади), перенести правую ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Поясница прогнута, ноги прямые, носки оттянуты.

Можно делать толчки из исходного положения сед слева, при этом спортсмен как бы скользит вниз, подавая ноги вперед (ноги вместе). Когда лошадь ставит на землю левую переднюю ногу, выполнить толчок, как описано выше.

Рис. 7. Бег рядом с лошадью

При беге рядом с лошадью и толчках вольтижер обычно делает следу-ющие ошибки:

— во время бега отстает от лошади, отчего после толчка опускается не в седло, а на круп лошади;

— при беге рядом с лошадью подает вперед левое плечо, при этом лишается упора на правый локоть и не может правильно сесть на ло-шадь;

— бежит слишком близко к лошади и при отталкивании задевает за седло;

— при толчке отталкивается ногами неодновременно, в результате прыжок недостаточно мощный;

— после толчка не притягивается руками, отстает от лошади и садится на круп;

— запаздывает с выпрямлением рук при выходе в упор после толчка, в итоге «карабкается» на лошадь.

Сед в седло, а при вольтижировке на гурте на спину лошади совер-шается как можно мягче, без толчка. Ногами от тазобедренных суставов опуститься вперед-вниз (под углом 30—45°). Руками опираться о ручки или петли седла.

Сед верхом (рис. 9). После толчка или после других упражнений.

Держась руками за ручки (петли) седла, перенести правую (левую) ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Корпус прямо, без напряжения, поясница прогнута, плечи развернуты и естественно опущены, голова прямо, подбородок несколько приподнят, взгляд обращен вперед (между ушами лошади).

Рис. 8. Толчок в седло

Сед верхом лицом к крупу лошади (рис. 10).

а) после толчка сделать поворот корпусом вправо и, сильным взмахом перенеся левую ногу через круп лошади, сесть лицом к крупу. Во время поворота в темпе последовательно отпустить ручки седла;

б) оттолкнувшись от земли, повернуться влево на 180°. Одновременно сильным махом левой ноги вверх перенести ее через круп лошади и сесть в седло лицом к крупу. Ручки седла отпускаются в процессе поворота последовательно — сначала левая, а затем правая.

Сед слева (рис. 11, а).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуть корпус влево и сесть в седло, ноги вместе, носки оттянуты, плечи развернуты и параллельны плечам лошади. Однако подавать правое плечо чрезмерно назад не следует, так как боковая качка будет выбивать из седла.

Сед справа (рис. 11,6).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуться вправо, перенести соединенные вместе ноги через круп лошади. Остальное как и при седе слева.

Из положения сед справа (слева) можно перейти в сед верхом лицом вперед. Энергично наклониться вперед и, опираясь на руки, перенести левую (правую) ногу через круп лошади и сесть в седло или, отклонив корпус назад, перенести прямую левую (правую) ногу через шею лошади и опуститься в седло.

Рис. 9. Сед верхом

Рис. 10. Обратный сед

Рис. 11. Сед боком (дамогский сед)

При отработке седа спортсмен вначале держится за ручки седла, а по мере развития баланса постепенно отпускает ручки седла и держит руки свободно. Занятия проводятся последовательно на шагу, рыси и галопе.

Перемахи (переносы) ног. Слегка отклониться назад, ногу (ноги) после небольшого замаха энергично подать вперед-вверх и перенести на другую сторону лошади.

Ручки седла при этом отпускаются поочередно, и, как только нога (ноги) перенесена, хват возобновляется.

Круги над седлом (на 360°) могут выполняться двумя и одной ногой (рис. 12).

Энергично, но равномерно и плавно перенести прямые, с оттянутыми носками ноги (ногу) через шею и круп лошади (или наоборот). Руками поочередно пропустить ноги и вновь перейти в хват. Корпус всадника по возможности перпендикулярен спине лошади.

«Ножницы» (рис. 13) могут быть исполнены на прямых или полусо-гнутых руках и с опорой плечом.

Взявшись обеими руками за ручки седла, послать корпус вперед и, наклонившись внутрь, сделать замах прямыми ногами назад и вверх в темп движения лошади, скрестить их, переменить хват и сесть в седло лицом к крупу. «Ножницы» в обратную сторону выполняются примерно таким же приемом (на гурте без чепрака спортсмен опирается руками о круп лошади).

Обучение «ножницам» следует начинать на макете, а в дальнейшем на лошади на шагу, рыси и галопе.

При исполнении упражнения «ножницы» могут быть следующие ошибки: упражнение выполняется вяло и нерешительно, недостаточно высок взмах ногами кверху. Вначале надо упражняться делать только взмах ногами, не скрещивая их, плечи наклонять вперед и вниз, а седа-лище и корпус отделять от седла возможно выше, прогибаясь в пояснице.

Подробности Раздел: ВОЛЬТИЖИРОВКА И ДЖИГИТОВКА

zoovet.info

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

Как правило, лошадь движется против хода часовой стрелки, но может быть и обратное движение. Подход к лошади.

Четким шагом подойти к кордовому (справа) и, зафиксировав стойку, подбежать вдоль корды к лошади. Руки опущены, ладони разжаты, голова повернута в сторону лошади. К корде не прислоняться, но и не отставать более чем на шаг.

Рядом с лошадью бежать на носках в темп и в ногу с лошадью.

Пробежав несколько темпов, взяться хватом сверху за петли (ручки) вольтижировочного седла (рис. 7).

Плечи прямо, перпендикулярно движению лошади, ноги несколько впереди, на уровне передних ног лошади (или на уровне задних ног лошади, если спортсмен держится за петли), левый локоть развернуть наружу, грудь повернуть по ходу движения лошади, правым подплечьем и локтем опереться о седло.

Хваты — способ держания ручек и петель вольтижировочного седла (гурта) в зависимости от особенностей выполняемого упражнения.

По мере совершенствования техники выполняются более сложные хваты. Хват снизу, разный хват — одной рукой в хвате сверху, а другой в хвате снизу, скрестный — за левую ручку (петлю) держаться правой рукой, а за правую ручку (петлю) левой рукой, односторонние (внутренний или наружный) — левой рукой держаться за переднюю ручку седла, а правой за заднюю (или наоборот).

Толчки (вскакивание на лошадь) (рис. 8).

Исходное положение — бег рядом с лошадью, руками держаться за ручки седла (петли гурта) хватом сверху.

Пробежав несколько шагов (на галопе — несколько скачков), в момент, когда лошадь ставит на землю внутреннюю переднюю ногу, сделать обеими ногами резкий толчок о землю несколько в сторону от опорной ноги лошади, но не отставая от нее.

Используя инерцию, полученную в результате движения лошади, выйти в упор на прямые руки.

В момент, когда колено левой ноги коснется седла (при вольтижировке на гурте — бока лошади), перенести правую ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Поясница прогнута, ноги прямые, носки оттянуты.

Можно делать толчки из исходного положения сед слева, при этом спортсмен как бы скользит вниз, подавая ноги вперед (ноги вместе). Когда лошадь ставит на землю левую переднюю ногу, выполнить толчок, как описано выше.

Рис. 7. Бег рядом с лошадью

При беге рядом с лошадью и толчках вольтижер обычно делает следу-ющие ошибки:

— во время бега отстает от лошади, отчего после толчка опускается не в седло, а на круп лошади;

— при беге рядом с лошадью подает вперед левое плечо, при этом лишается упора на правый локоть и не может правильно сесть на ло-шадь;

— бежит слишком близко к лошади и при отталкивании задевает за седло;

— при толчке отталкивается ногами неодновременно, в результате прыжок недостаточно мощный;

— после толчка не притягивается руками, отстает от лошади и садится на круп;

— запаздывает с выпрямлением рук при выходе в упор после толчка, в итоге «карабкается» на лошадь.

Сед в седло, а при вольтижировке на гурте на спину лошади совер-шается как можно мягче, без толчка. Ногами от тазобедренных суставов опуститься вперед-вниз (под углом 30—45°). Руками опираться о ручки или петли седла.

Сед верхом (рис. 9). После толчка или после других упражнений.

Держась руками за ручки (петли) седла, перенести правую (левую) ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Корпус прямо, без напряжения, поясница прогнута, плечи развернуты и естественно опущены, голова прямо, подбородок несколько приподнят, взгляд обращен вперед (между ушами лошади).

Рис. 8. Толчок в седло

Сед верхом лицом к крупу лошади (рис. 10).

а) после толчка сделать поворот корпусом вправо и, сильным взмахом перенеся левую ногу через круп лошади, сесть лицом к крупу. Во время поворота в темпе последовательно отпустить ручки седла;

б) оттолкнувшись от земли, повернуться влево на 180°. Одновременно сильным махом левой ноги вверх перенести ее через круп лошади и сесть в седло лицом к крупу. Ручки седла отпускаются в процессе поворота последовательно — сначала левая, а затем правая.

Сед слева (рис. 11, а).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуть корпус влево и сесть в седло, ноги вместе, носки оттянуты, плечи развернуты и параллельны плечам лошади. Однако подавать правое плечо чрезмерно назад не следует, так как боковая качка будет выбивать из седла.

Сед справа (рис. 11,6).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуться вправо, перенести соединенные вместе ноги через круп лошади. Остальное как и при седе слева.

Из положения сед справа (слева) можно перейти в сед верхом лицом вперед. Энергично наклониться вперед и, опираясь на руки, перенести левую (правую) ногу через круп лошади и сесть в седло или, отклонив корпус назад, перенести прямую левую (правую) ногу через шею лошади и опуститься в седло.

Рис. 9. Сед верхом

Рис. 10. Обратный сед

Рис. 11. Сед боком (дамогский сед)

При отработке седа спортсмен вначале держится за ручки седла, а по мере развития баланса постепенно отпускает ручки седла и держит руки свободно. Занятия проводятся последовательно на шагу, рыси и галопе.

Перемахи (переносы) ног. Слегка отклониться назад, ногу (ноги) после небольшого замаха энергично подать вперед-вверх и перенести на другую сторону лошади.

Ручки седла при этом отпускаются поочередно, и, как только нога (ноги) перенесена, хват возобновляется.

Круги над седлом (на 360°) могут выполняться двумя и одной ногой (рис. 12).

Энергично, но равномерно и плавно перенести прямые, с оттянутыми носками ноги (ногу) через шею и круп лошади (или наоборот). Руками поочередно пропустить ноги и вновь перейти в хват. Корпус всадника по возможности перпендикулярен спине лошади.

«Ножницы» (рис. 13) могут быть исполнены на прямых или полусо-гнутых руках и с опорой плечом.

Взявшись обеими руками за ручки седла, послать корпус вперед и, наклонившись внутрь, сделать замах прямыми ногами назад и вверх в темп движения лошади, скрестить их, переменить хват и сесть в седло лицом к крупу. «Ножницы» в обратную сторону выполняются примерно таким же приемом (на гурте без чепрака спортсмен опирается руками о круп лошади).

Обучение «ножницам» следует начинать на макете, а в дальнейшем на лошади на шагу, рыси и галопе.

При исполнении упражнения «ножницы» могут быть следующие ошибки: упражнение выполняется вяло и нерешительно, недостаточно высок взмах ногами кверху. Вначале надо упражняться делать только взмах ногами, не скрещивая их, плечи наклонять вперед и вниз, а седа-лище и корпус отделять от седла возможно выше, прогибаясь в пояснице.

Подробности Раздел: ВОЛЬТИЖИРОВКА И ДЖИГИТОВКА

zoovet.info

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОШАДИ

Как правило, лошадь движется против хода часовой стрелки, но может быть и обратное движение. Подход к лошади.

Четким шагом подойти к кордовому (справа) и, зафиксировав стойку, подбежать вдоль корды к лошади. Руки опущены, ладони разжаты, голова повернута в сторону лошади. К корде не прислоняться, но и не отставать более чем на шаг.

Рядом с лошадью бежать на носках в темп и в ногу с лошадью.

Пробежав несколько темпов, взяться хватом сверху за петли (ручки) вольтижировочного седла (рис. 7).

Плечи прямо, перпендикулярно движению лошади, ноги несколько впереди, на уровне передних ног лошади (или на уровне задних ног лошади, если спортсмен держится за петли), левый локоть развернуть наружу, грудь повернуть по ходу движения лошади, правым подплечьем и локтем опереться о седло.

Хваты — способ держания ручек и петель вольтижировочного седла (гурта) в зависимости от особенностей выполняемого упражнения.

По мере совершенствования техники выполняются более сложные хваты. Хват снизу, разный хват — одной рукой в хвате сверху, а другой в хвате снизу, скрестный — за левую ручку (петлю) держаться правой рукой, а за правую ручку (петлю) левой рукой, односторонние (внутренний или наружный) — левой рукой держаться за переднюю ручку седла, а правой за заднюю (или наоборот).

Толчки (вскакивание на лошадь) (рис. 8).

Исходное положение — бег рядом с лошадью, руками держаться за ручки седла (петли гурта) хватом сверху.

Пробежав несколько шагов (на галопе — несколько скачков), в момент, когда лошадь ставит на землю внутреннюю переднюю ногу, сделать обеими ногами резкий толчок о землю несколько в сторону от опорной ноги лошади, но не отставая от нее.

Используя инерцию, полученную в результате движения лошади, выйти в упор на прямые руки.

В момент, когда колено левой ноги коснется седла (при вольтижировке на гурте — бока лошади), перенести правую ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Поясница прогнута, ноги прямые, носки оттянуты.

Можно делать толчки из исходного положения сед слева, при этом спортсмен как бы скользит вниз, подавая ноги вперед (ноги вместе). Когда лошадь ставит на землю левую переднюю ногу, выполнить толчок, как описано выше.

Рис. 7. Бег рядом с лошадью

При беге рядом с лошадью и толчках вольтижер обычно делает следу-ющие ошибки:

— во время бега отстает от лошади, отчего после толчка опускается не в седло, а на круп лошади;

— при беге рядом с лошадью подает вперед левое плечо, при этом лишается упора на правый локоть и не может правильно сесть на ло-шадь;

— бежит слишком близко к лошади и при отталкивании задевает за седло;

— при толчке отталкивается ногами неодновременно, в результате прыжок недостаточно мощный;

— после толчка не притягивается руками, отстает от лошади и садится на круп;

— запаздывает с выпрямлением рук при выходе в упор после толчка, в итоге «карабкается» на лошадь.

Сед в седло, а при вольтижировке на гурте на спину лошади совер-шается как можно мягче, без толчка. Ногами от тазобедренных суставов опуститься вперед-вниз (под углом 30—45°). Руками опираться о ручки или петли седла.

Сед верхом (рис. 9). После толчка или после других упражнений.

Держась руками за ручки (петли) седла, перенести правую (левую) ногу через круп лошади и, сжимая колени, плавно опуститься в седло. Корпус прямо, без напряжения, поясница прогнута, плечи развернуты и естественно опущены, голова прямо, подбородок несколько приподнят, взгляд обращен вперед (между ушами лошади).

Рис. 8. Толчок в седло

Сед верхом лицом к крупу лошади (рис. 10).

а) после толчка сделать поворот корпусом вправо и, сильным взмахом перенеся левую ногу через круп лошади, сесть лицом к крупу. Во время поворота в темпе последовательно отпустить ручки седла;

б) оттолкнувшись от земли, повернуться влево на 180°. Одновременно сильным махом левой ноги вверх перенести ее через круп лошади и сесть в седло лицом к крупу. Ручки седла отпускаются в процессе поворота последовательно — сначала левая, а затем правая.

Сед слева (рис. 11, а).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуть корпус влево и сесть в седло, ноги вместе, носки оттянуты, плечи развернуты и параллельны плечам лошади. Однако подавать правое плечо чрезмерно назад не следует, так как боковая качка будет выбивать из седла.

Сед справа (рис. 11,6).

После толчка выйти в упор на прямые руки, повернуться вправо, перенести соединенные вместе ноги через круп лошади. Остальное как и при седе слева.

Из положения сед справа (слева) можно перейти в сед верхом лицом вперед. Энергично наклониться вперед и, опираясь на руки, перенести левую (правую) ногу через круп лошади и сесть в седло или, отклонив корпус назад, перенести прямую левую (правую) ногу через шею лошади и опуститься в седло.

Рис. 9. Сед верхом

Рис. 10. Обратный сед

Рис. 11. Сед боком (дамогский сед)

При отработке седа спортсмен вначале держится за ручки седла, а по мере развития баланса постепенно отпускает ручки седла и держит руки свободно. Занятия проводятся последовательно на шагу, рыси и галопе.

Перемахи (переносы) ног. Слегка отклониться назад, ногу (ноги) после небольшого замаха энергично подать вперед-вверх и перенести на другую сторону лошади.

Ручки седла при этом отпускаются поочередно, и, как только нога (ноги) перенесена, хват возобновляется.

Круги над седлом (на 360°) могут выполняться двумя и одной ногой (рис. 12).

Энергично, но равномерно и плавно перенести прямые, с оттянутыми носками ноги (ногу) через шею и круп лошади (или наоборот). Руками поочередно пропустить ноги и вновь перейти в хват. Корпус всадника по возможности перпендикулярен спине лошади.

«Ножницы» (рис. 13) могут быть исполнены на прямых или полусо-гнутых руках и с опорой плечом.

Взявшись обеими руками за ручки седла, послать корпус вперед и, наклонившись внутрь, сделать замах прямыми ногами назад и вверх в темп движения лошади, скрестить их, переменить хват и сесть в седло лицом к крупу. «Ножницы» в обратную сторону выполняются примерно таким же приемом (на гурте без чепрака спортсмен опирается руками о круп лошади).

Обучение «ножницам» следует начинать на макете, а в дальнейшем на лошади на шагу, рыси и галопе.

При исполнении упражнения «ножницы» могут быть следующие ошибки: упражнение выполняется вяло и нерешительно, недостаточно высок взмах ногами кверху. Вначале надо упражняться делать только взмах ногами, не скрещивая их, плечи наклонять вперед и вниз, а седа-лище и корпус отделять от седла возможно выше, прогибаясь в пояснице.

Подробности Раздел: ВОЛЬТИЖИРОВКА И ДЖИГИТОВКА

zoovet.info

Заняния волтижировкой, Заняния волтижировкой, КСК "Колибри"

Вольтижировка.

Вольтижировка включает в себя занятие конным спортом в сочетании с фитнесом и адаптирована под всадников разного возраста и с разным уровнем физической подготовки, как как для профессиональных спортсменов, так и для начинающих. Служит хорошим средством общефизического развития человека. Именно поэтому, вольтижировка – это не только отдельный вид конного спорта, но и ценный дополнительный набор упражнений, который будет полезен для всех, кто занимается верховой ездой.

Вольтижировка является одним из замечательных видов конного спорта, который заключается в выполнении гимнастических и акробатических упражнений на лошади. Она всегда служила хорошим средством воспитания у молодежи любви к спорту, красоте, силе и ловкости. Элементы танца и акробатики придают вольтижировке особую привлекательность в глазах детей и юношей. Тем не менее, вольтижировка имеет огромное количество поклонников среди людей всех возрастов. Вольтижировкой можно заниматься индивидуально, парами или даже в команде.

Обучение вольтижировке включает в себя отработку подготовительных упражнений на деревянной лошади и занятия по совершенствованию приемов на живой лошади. Деревянная лошадь является своего рода гимнастическим снарядом, и упражнения на ней очень важны не только на начальном. Но и на всех этапах обучения. При отработке подготовительных упражнений на деревянной лошади необходимо основное внимание обращать на технику прыжка. Надо иметь в виду, что главное в вольтижировке – это прыжок на лошадь. Обучаемый, овладевший в совершенстве техникой прыжка в дальнейшем быстро усваивает любое сложное упражнение при работе на живой лошади.

После того как будут в совершенстве усвоены подготовительные упражнения, можно переходить к работе на живой лошади. Вольтижировку на живой лошади проводят на шагу и рыси по кругу, описываемому лошадью, которой управляет кордовый. Как правило, кордовый одновременно является тренером.

Первоначально тренер помогает ученикам отработать основные упражнения вольтижировки. К ним относятся подход и бег с лошадью, прыжок в седло и соскок. В дальнейшем, когда обучаемый окрепнет физически и полностью овладеет техникой прыжка, упражнения постепенно усложняются, вводятся новые элементы, увеличивается число прыжков. В зависимости от подготовленности. Способностей и изобретательности детей программа упражнений может строиться в самых различных комбинациях.

Для вольтижировки большое значение имеют подбор и подготовка лошади. Вольтижировочная лошадь должна быть прежде всего спокойной, легко терпящей прикосновение человека к любой части ее тела.

Для занятий нет необходимости приобретать специальную одежду или снаряжение. Спокойную добронравную лошадь и специальное вольтижировочное седло (гурту) предоставляет клуб. От Вас требуется немногое – удобные эластичные тренировочные брюки и чешки или легкие спортивные туфли на резиновой подошве. И самое главное – это хорошее настроение и оптимистический настрой.

Вольтижировка развивает силу, гибкость, координацию, физическую выносливость и развивает чувство равновесия на лошади.

Все вопросы по телефону: 8(916)205-71-93.

www.rukolibri.ru


Foliant31 | Все права защищены © 2018 | Карта сайта