Белгород выбрать город
Выберите город

Как не чувствовать себя загнанной лошадью, сохранять активность и бодрость духа Часть 1. Чувствую себя загнанной лошадью


Как не чувствовать себя загнанной лошадью, сохранять активность и бодрость духа Часть 1 | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Можно чувствовать себя жертвой обстоятельств или обвинять окружающих, но чаще всего причина перегрузок прячется в нас самих. Единого рецепта на все случаи жизни, конечно, не существует. Давайте разберем, каким образом мы склонны доводить себя до состояния загнанной лошади, и наметим варианты решения проблемы...

2 1292 28 Мая 2018 в 09:25

Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Каждый день — нескончаемый круговорот дел. Кажется, вот-вот сделаю это — и можно будет расслабиться, отдохнуть. Но стоит закончить одно дело, как тут же наваливается еще три. Чувствуешь себя как выжатый лимон. И думаешь: «Зачем все это? Разве можно все эти дела переделать? Это когда-нибудь закончится?!»

И вроде понимаешь, что надо что-то менять в жизни. Но что, если все кажется важным и нужным и невозможно ни от чего отказаться? И не работает расхожее «расслабься, полюби себя». Развлечения, массажи, теплая ванна с пеной не спасают от перегрузок, только увеличивают количество дел, ведь пока ты расслабляешься, дела накапливаются. К тому же нередко добавляется чувство вины.

Семья, работа — все это нужно, ради этого и живешь. Как справиться с нагрузкой, чтобы все успевать и не чувствовать себя загнанной лошадью, при этом еще получать удовольствие от активной жизни?

Можно чувствовать себя жертвой обстоятельств или обвинять окружающих, но чаще всего причина перегрузок прячется в нас самих. Единого рецепта на все случаи жизни, конечно, не существует. Давайте разберем, каким образом мы склонны доводить себя до состояния загнанной лошади, и наметим варианты решения проблемы. Для этого используем знания, которые дает тренинг Юрия Бурлана Системно-векторная психология.

Попробуйте узнать себя или своих знакомых в одном из описаний.

Безотказный: «Все ради людей»

Окружающие могут пользоваться безотказностью человека, неумением сказать твердое «Нет!» и заваливают его просьбами и поручениями. Он не способен отказать, даже когда сильно не хочет что-то делать. Этим пользуются и друзья, и коллеги, и родственники. Иногда они даже могут и не подозревать об истинных желаниях такого человека, расценивая его согласие как искреннее желание помочь. Это огромная проблема для людей с анально-зрительным сочетанием векторов.

Иногда это даже комплекс — хорошего мальчика или девочки, который описывается на тренинге Системно-векторная психология. С детства послушный анально-зрительный ребенок любит, когда его хвалят, и некоторые мамы активно пользуются этим: «Сделаешь для меня это — похвалю, любить буду». Став взрослым, он будет из сил выбиваться, чтобы заслужить похвалу и благодарность, реализуя желания других людей, как герой фильма «Осенний марафон» . А те будут манипулировать этим человеком, пользуясь его добротой и мягкостью.

Решение: осознание своих свойств, своего сценария и его причин помогает научиться говорить «Нет!». А еще — понимание, что, потакая эгоизму других людей, мы создаем им плохую судьбу. Так гиперзаботливые анально-зрительные мамочки до старости тянут своих деток на себе, и те остаются инфантильными, не способными к счастливой жизни.

Или когда безотказный сотрудник вдруг обнаруживает, что уже давно выполняет не только свои обязанности, но и обязанности своих коллег. Тем самым он взращивает чужую лень и безответственность, а значит, не дает человеку развиваться, реализовывать свои способности и быть по-настоящему счастливым.

Неорганизованный: «Аврал, опять аврал…»

Наши люди любят авральную форму работы. Это считается особым героизмом, проявлением силы духа — работать из последних сил, без сна, стимулируя себя литрами кофе.

Мы часто следуем шаблонам поведения, нам не свойственным, стараемся жить, как все. Особенно ярко это проявляется в условиях русского коллективистского и общинного уретрально-мышечного менталитета.

Обладатель развитого кожного вектора планирует свою работу ритмично, равномерно, чтобы уложиться точно в срок, без героических усилий. Ему претит такое отношение к работе и к своему здоровью. Ему больше по душе экономное и разумное использование энергии и времени. Но уклониться от всеобщего аврала бывает невозможно, потому что он такой же обладатель коллективистского менталитета и ему бывает стыдно откалываться от коллектива, чувствовать себя «слабаком» и «предателем».

Но если свойства кожного вектора недостаточно развиты, то есть человек не может организовать себя, правильно расставить приоритеты, он сам будет склонен к рваному ритму работы, предпочитая все делать в последний момент. Тогда аврал на работе и в жизни будет естественным состоянием и для него.

Решение: осознать ментальные особенности окружающих людей, свои свойства и степень их развития. Знание того, на что ты способен, открывает новые возможности. Осознание того, что аврал — не самое позитивное проявление уретральных свойств, помогает правильно выстроить свою работу, не зависеть от настроений окружающих. Планировать свою работу, расставлять приоритеты, учиться навыкам самоорганизации полезно не только людям с кожным вектором.

Перфекционист и гиперответственный: «Все должно быть идеально или никак»

Это свойства человека с анальным вектором, который ориентирован на качественное, точное выполнение работы, детальную проработку любого вопроса и устранение ошибок. Он хочет быть самым лучшим во всем и делать все хорошо.

Чрезмерный перфекционизм будет проявляться в том, что он может делать множество ненужных исправлений, бесконечно доводить до желаемого совершенства там, где этого совсем не требуется. Когда уже можно было бы давно остановиться, он остановиться не может. В условиях жестких сроков такой перфекционизм может стать причиной сверхстресса.

Ответственность — очень хорошее качество, но с приставкой гипер- она становится невыносимой для ее обладателя. В этом случае в основе гиперответственности лежат страхи: быть недостаточно хорошим, совершенным, родной страх анального вектора — опозориться.

При наличии зрительного вектора это будет еще и некая тревожность, когда кажется, что если не сделаешь идеально, то произойдет что-то непоправимое. Зрительный вектор с его неуемной фантазией рисует страшные картины последствий невыполненной работы, несдержанных обещаний: посадят!.. побьют!.. или вовсе лишат жизни…

Решение: тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает увидеть как здоровые проявления своих свойств, так и перекосы в их реализации и направить их в нужное русло. Осознание причин страха помогает избавиться от многочисленных фобий.

Знание законов человеческой психики помогает правильно выстраивать приоритеты. И тогда гораздо проще отказываться от того, что менее важно. Например, женщине с анальным вектором нет надобности каждый день наводить порядок в доме, чтобы все сверкало и не было ни одной пылинки. Лучше больше времени уделить общению с мужем и воспитанию детей. Это более высокий уровень реализации ее свойств, который даст более глубокое удовлетворение.

Сам себя подгоняю, ничего не успеваю

Такая ситуация может наблюдаться у обладателя анально-кожного сочетания векторов. Анальный вектор задает нам желание делать все не спеша, последовательно и качественно, что может входить в противоречие с желанием кожного вектора делать все быстро с ориентацией на результат.

Особенно когда человек находится в стрессе, его мельтешение в кожном векторе и неспособность к концентрации на одной задаче усиливаются многократно. Он хватается за несколько дел одновременно, ни одно не может довести до конца, нервничает, бросает, начинает следующее. Анальный вектор в такой ситуации реагирует ступором. И наступает разочарование, неверие в свои силы, полная неспособность делать что-либо вообще.

Решение: наличие этих двух векторов с совершенно противоположными свойствами не делает жизнь человека легкой, но может сделать ее многогранной. Осознание противоположных свойств анального и кожного векторов помогает определить причину стресса и грамотно устранить ее. Например, правильно организовать смену периодов активности. В анальном векторе стресс может возникать от работы в условиях постоянных жестких сроков, резкой смены заданий, просто от беспорядка на рабочем месте. В кожном — от угрозы материальной потери, от монотонной работы или даже от долгого периода неподвижности. Когда понимаешь причину проблемы, ее легче решить.

Все могу, но ничего не хочу

А если внешне все хорошо, а внутри гложет смутная неудовлетворенность? Со стороны человек выглядит успешным. У него все есть — работа, достаток, любимая семья, признание. Каждый день наполнен делами и встречами. А радости нет. Более того, все кажется никому не нужной суетой, все чаще раздражают люди. К вечеру накапливается такая усталость, будто весь день вагоны разгружал. А утром не проснуться, не заставить себя встать, шагнуть в эту бессмысленную жизнь.

Так может проявляться звуковой вектор, чьи самые сильные и часто неосознаваемые желания остаются нереализованными. Звуковой вектор наполняется познанием, раскрытием смысла существования. Кто Я? Зачем Я? В чем смысл жизни? Зачем все существует? Если ответов на эти вопросы нет, если в жизни не применяется огромный абстрактный интеллект звуковика, который дан ему для того, чтобы отвечать на такие вопросы, возникает упадок сил, усталость от жизни.

Нереализованный звуковой вектор, будучи доминантным, рано или поздно становится причиной ухудшения во всех сферах жизни. Появляется ощущение бессмысленности, которое мешает вкладываться в работу, семью, не дает радоваться плодам своего труда и мгновениям отдыха. Пока звуковой вектор не наполнен, удовлетворения от жизни нет и не будет. Как следствие, пропадает желание делать что-либо, не хочется ничего, возникают проблемы со сном, часто головные боли и другие психосоматические нарушения. Возникает ощущение, что тебя загнали в тупик.

Решение: понять, какие желания пробуждает в нас звуковой вектор, и начать наполнять их, выделять на это время ежедневно. Это желания думать, познавать, описывать познанное словами. Создавать идеи. Совершать интеллектуальную работу на благо общества. И самое важное — познавать себя и других людей, раскрывать, как устроена психика. Как показывает опыт прошедших тренинг Системно-векторная психология, это становится самым действенным средством от скрытой депрессии и усталости. Вот как об этом говорят слушатели тренинга:

«Перестала нервничать из-за кожного мельтешения. Раньше аж тело вибрировало, когда чувствовала, что время убегает и я нигде не успеваю. Зато с утра перед работой стала меньше тормозить. Мне уже не надо 3 часа перед работой, чтобы с мыслями собраться и выйти из дома. Улыбаться стала чаще, настроение хорошее – тоже уже не редкое явление. »

Виктория Л., Липецк

Продолжение следует…

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Как не чувствовать себя загнанной лошадью, сохранять активность и бодрость духа Часть 2 | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Зачастую мы не понимаем всех своих желаний и возможностей. С этим может быть связано состояние неясной неудовлетворенности и накопления усталости. Вроде и работа нравится, но хотелось бы чего-то большего. Чтобы усталость не перевешивала радость от успехов и достижений, важно определить, какие у вас вектора, какие желания движут вами по жизни.

2 439 30 Мая 2018 в 09:10

Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Чувствую себя загнанной лошадью Часть 1

В этой части разберем некоторые ситуации, которые мешают людям чувствовать себя бодрыми и счастливыми, несмотря на активность и стремление наладить свою жизнь.

Женщина в новом мире

Бывает, что женщина, которая разрывается между работой, домашними делами и воспитанием детей, испытывает состояние усталости и потери сил. Это не значит, что женщина не должна работать, что ей нужно, как в старые добрые времена, вернуться к очагу.

Желания женщины выросли, и она хочет участвовать в социальной жизни наравне с мужчиной. Ситуация становится стрессовой чаще всего по другой причине — когда женщина вынуждена работать за двоих или когда в семье нет достаточной взаимоподдержки, взаимопонимания с мужчиной. Тогда женщина теряет необходимое ей чувство защищенности и безопасности, уверенности в завтрашнем дне, которое во все времена давал ей прежде всего мужчина. Без этого чувства она как листик на ветру, а внутреннее напряжение от несвойственной ей доли ответственности за выживание себя и ребенка съедает последние внутренние ресурсы.

В течение тысяч лет женщина находилась вне социальной реализации и всегда получала алиментацию и защиту от мужчины. И лишь в последние сто лет примеряет на себя активную мужскую роль. Несмотря на то, что современная женщина нередко может сама себя обеспечить, и не только себя, для ощущения защищенности и безопасности ей по-прежнему необходимо крепкое мужское плечо.

Решение: Чтобы мужское плечо было по-настоящему крепким, а сам мужчина рос в своей социальной реализации, очень важно сохранять теплые, доверительные отношения в паре, быть желанной для своего мужчины. Только тогда женщина становится его вдохновением, музой. И это толкает мужчину делать максимум того, на что он способен. Бывает, что не способен, это отдельный вопрос.

Как вернуть взаимное притяжение, если оно утрачено, как создать взаимопонимание и душевную близость в отношениях с мужчиной, можно подробнее прочитать в других статьях. Еще больше вы сможете узнать на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана.

Неиспользованные возможности

Зачастую мы не понимаем всех своих желаний и возможностей. С этим может быть связано состояние неясной неудовлетворенности и накопления усталости. Вроде и работа нравится, но хотелось бы чего-то большего.

Например, человек обладает несколькими векторами, а значит, и богатым спектром талантов, а на работе реализует способности только одного своего вектора, допустим кожного. Потенциал же других векторов остается не задействован в достаточной мере ни на работе, ни дома. Но желания-то есть, они никуда не уходят и давят, требуя реализации. Идеально было бы все вектора реализовать в работе, ведь она занимает большую часть нашей жизни. Но это не так просто обеспечить, если у человека четыре и более векторов.

Решение: чтобы усталость не перевешивала радость от успехов и достижений, важно определить, какие у вас вектора, какие желания движут вами по жизни.

Если работа нравится и менять вы ее не собираетесь, то добирать реализацию в незадействованных векторах можно через увлечения. В зрительном векторе поможет общение с близкими людьми, занятие художественным творчеством, в анальном — занятие домашними делами и рукоделие, в звуковом — возможность побыть в тишине и подумать, чтение классической литературы, писательство, познание себя.

А вот если после активного кожного рабочего дня такой полиморф, следуя стандартным рекомендациям для сохранения здоровья, побежит в спортивный зал (что ни зрительному, ни звуковому, ни анальному вектору не добавляет реализации), перекос еще больше усилится, а следовательно, и ощущение усталости.

Хуже, если после рабочего дня сил ни на что другое не остается. Тогда нужно подумать — а на своем ли месте вы находитесь.

Когда человек правильно наполняет свои желания, он испытывает внутреннее равновесие, радость и счастье. Вместе с психикой приходит в равновесие и тело. Мы перестаем переедать, налаживается сон . Если страдали бессонницей, начинаем спать. Если слишком много спали, сон устанавливается на уровне индивидуальных физиологических потребностей.

Человек не на своем месте, или «Не мое это, не мое…»

Когда человек выполняет работу, которая не соответствует его векторальным желаниям, у него не будет мотивации к труду. Ему будет тяжело, неинтересно, дело не будет его зажигать, а значит, он будет постоянно испытывать апатию и упадок сил.

Например, парень, обладатель анального вектора, работает администратором или менеджером по продажам. Человек, который любит все делать качественно, без спешки, последовательно, выполняя и заканчивая одно дело за другим, оказывается в ситуации, когда его дергают со всех сторон, ставят одновременно разноплановые задачи, требующие срочного решения. Конечно, ежедневный уровень стресса у него зашкаливает. Долго ли он сможет продержаться в таких условиях без нервного срыва?

Или девушка со звуковым и зрительным векторами работает кассиршей в супермаркете. Работа, которая легко давалась бы девушке без верхних векторов, для нее становится невыносима. Она устает так, что у нее совершенно нет сил на наполнение интеллектуальных и эмоциональных потребностей. Неудовлетворенность накапливается. Она становится раздражительной, не может сосредоточиться, все валится из рук. Ей кажется, что она уже ничего не хочет.

Решение: срочно разбираться, какие вектора имеются в векторальном наборе, в каком они состоянии, на каком уровне развития, и искать работу или хотя бы хобби в соответствии со своими желаниями. Только в этом случае можно избежать множества ошибок в выборе работы, особенно такой, когда звуковой вектор с доминирующими — самыми сильными желаниями оказывается совершенно не у дел.

***

Можно бесконечно снимать последствия стрессов и перегрузок — лекарствами, алкоголем, чрезмерным употреблением сладкого, йогой и медитацией. А можно понять себя и так построить свою жизнь, что в ней не будет места глубокой усталости от жизни. Сейчас это доступно на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Тысячам людей это уже удалось. Их результаты здесь.

«Повысилась стрессоустойчивость! Для меня это осознание того, что жизнь не всегда солнечная и счастливая. И она не должна такой быть. Но, что бы ни случилось, жизнь прекрасна, во всех ее проявлениях… Я сплю по 7 часов в сутки, встаю в 5 утра с улыбкой и песнями! И бегу на работу, в народ…»

Ольга М., Ганновер, Германия

«Очень помогает появившаяся после тренинга стрессоустойчивость — не просто игнорирование проблем, а глубокое понимание причин, почему это происходит, и, соответственно, изменение моей реакции на проблему и поиск лучшего решения. Теперь я не испытываю раздражение или недоумение, как это было раньше… Удовольствие от проживания — ГДЕ оно? На Тибетских горах? Не было бы, если бы не знание Системно-векторной психологии. К чему были эти все страдания, когда можно было покончить с ними, пройдя тренинг и забыть про муки? Получить удовольствие ЖИТЬ и заряд сумасшедшей энергии — самое лучшее, что может случиться с человеком, причем без мечтаний и самовнушения...»

Яна С., студентка Минск, Беларусь

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Марина Голомолзина, журналист

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Как быть работником по найму и не превратиться в загнанную лошадь?

В детстве я смотрела какой-то фильм, ничего из него не помню, только 1 эпизод. Главный герой куда-то очень торопился, хотел успеть и  так гнал лошадь, что, в конце концов, она упала и больше не смогла подняться. Тогда он вытащил пистолет и застрелил ее.

Я была довольно впечатлительным ребенком и заплакала от жалости к лошади. Я спросила у папы, почему «плохой дядька» застрелил бедную лошадку. Папа тогда мне объяснил, что если лошадь загоняют, то она уже не сможет восстановить свои силы, она все равно умрет, и ее пристреливают от жалости, чтобы не мучилась. Навсегда у меня остались в памяти эта картина  - лежащая на земле хрипящая лошадь и человек, стреляющий ей в голову, а также мысль – «загнанных лошадей пристреливают».

Впечатлительная девочка выросла и стала «рабочей лошадкой»! Ну не смешно ли? Я работаю по найму  25 лет. Я не сделала себе карьеру в профессии, зато я стала таким исполнителем,  о котором мечтает каждый работодатель, если ему нужен секретарь, администратор, ассистент и прочие такие же винтики. Ну что ж, скажете вы, всяк находит себе свое место.  Да, это так.

Если посмотреть со стороны, я прекрасно устроила свою жизнь – работаю в большой международной компании, промышленном концерне. Зарплата выше средней, выплаты вовремя, социальные гарантии, медицинская страховка, чистый, теплый современный офис, чай-кофе, компьютеры и другая техника. Коллектив прекрасный, молодые активные и работоспособные ребята. До этого я тоже работала примерно в таких же компаниях. Я – идеальная рабочая лошадка. Но иногда, а в последнее время  часто я чувствую себя загнанной. Думаю, что скоро я упаду, как та лошадь  в фильме, и меня «пристрелят» - выгонят  с работы.

Может быть, такая опасность подстерегает каждого, который много и интенсивно работает по найму? К 50 годам, кто-то к 40 уже выдыхается и самое печальное, что ничего не может изменить. Мы настолько привыкли работать по найму, что не можем делать что-то сами, сами создавать себе работу, свой бизнес, чтобы он нас кормил.

Теперь главный русский вопрос: Что делать?

Как быть работником по найму и не превратиться в загнанную лошадь?

Я не имею в виду работу в «совковых» учреждениях, коих сейчас немного. Все-таки сейчас все больше компаний по западному образцу, частная собственность,  наемники там пашут будь здоров. Вот  и я работаю в такой. Работа в офисе, но как на конвейере. Все время не хватает персонала, владельцы компании не хотят тратить много на зарплату. Оттого и работы  полно. Ждем выходных как избавления.

Как же быть? Я проанализировала свои ощущения, настроения коллег. Заметила, что продавцы намного более жизнерадостны, чем мы – простые администраторы. Конечно, немалую роль играет денежная мотивация – они работают за процент, а мы  - за оклад.  Сколько бы я не оставалась после работы, доделывая рабочие циклы, все равно , больше денег я не получу. Но не только это влияет на самочувствие и на ощущения счастья и удовольствия.

Само-определенность – вот что здесь главное, на мой взгляд.  Само-определенность – это возможность и способность самому влиять на свою работу и жизнь в целом, возможность и способность быть причиной того, что ты делаешь.

Поэтому очень важно взять инициативу в своей работе на себя. Это – один из путей к тому, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью. Ведь лошадь потому и «загоняется», потому что не в ее власти остановиться, не она распоряжается своей судьбой.

Предвижу скептические замечания – «инициатива наказуема». Но это  не так. Каждый может проявить причинность на работе, самому давать пас,  а не только постоянно «отбивать мячи», сыплющиеся на тебя со всех сторон. Ну, хотя бы распорядиться организацией своего рабочего места, придумать новую систему хранения документов, определить порядок приема документов, определить, когда вы делаете эту работу, а когда ту.

Это то, что зависит напрямую от вас, а не от начальства.

Но руководители тоже влияют на то, чувствуете ли вы себя загнанной или нет.

Умные руководители стараются, чтобы их подчиненные не ощущали себя как винтики в бездушном механизме.

Во-первых, они регулярно проводят короткие брифинги своему подразделению и рассказывают сотрудникам, куда в целом движется отдел, как его работа вливается в общее развитие компании. Люди работают за деньги, это да, но сотрудники всегда хотят знать, как они влияют на общий процесс.

Во-вторых, умные руководители следят за повышением уровня компетентности и профессионализма сотрудников, и не препятствуют продвижению по служебной лестнице. Я знаю, что в больших компаниях так же применяется перестановка сотрудников. Раз в три-пять лет сотрудники могут поменять свою позицию,  перейти в другое подразделение.

Подведем итоги. Итак, чтобы не чувствовать себя загнанной лошадью, надо:

1.       Проявлять инициативу на своем рабочем месте

2.       Завершать рабочие циклы и не создавать завалов на рабочем месте

3.       Повышать свой профессионализм

4.       Знать и понимать, как твой вклад влияет на развитие компании.

Хороших вам рабочих будней!

Подпишитесь на рассылку последних новостейс этого сайта

talumala.com

Перестал чувствовать себя «загнанной лошадью» | Евгений Грин

Когда я поступал на индивидуальное обучение по энергетике, я делал это с двумя целями

1) Усилить свою энергичность, научиться лучше управлять своим энергетическим и физическим состоянием, мотивацией. За счет этого я смог бы быстрее достигать своих целей, делать больше дел.

2) Я изначально нацелился на продвинутый курс, так как это поможет мне решать интересующие меня задачи, управлять карьерным ростом и ускорять его.

Получил я в итоге больше, чем ожидал:

Энергичность не усилил – на нее влияет еще психологическая составляющая. Однако понял – ее мне усиливать и не нужно, ее у меня вполне достаточно. Вместо этого нужно увеличить качество тех шагов и действий, которые я предпринимаю. Гораздо эффективней  сделать 1 шаг в 2 единицы времени в нужном направлении, чем 10 шагов в 1 единицу времени для достижения различных ненужных тебе целей; или гораздо лучше достигнуть цель за 1-2 шага, чем за 10, даже если на это потрачено примерно столько же времени, ведь для достижения цели за 1-2 шага много времени тратится на обдумывание и меньше на действия.

В итоге, как оказалось, стал получать гораздо больше результатов и при этом перестал чувствовать себя «загнанной лошадью». Но теперь я чувствую – если нужно, я взорвусь энергичностью, но только если мне это действительно нужно и это МОИ задачи.

Научился хорошо управлять энергетическим и физическим состоянием. Теперь могу быстро восстановиться при необходимости и продолжаю наращивать навыки, чувствительность и размеры поля. Эмоциональное состояние стало гораздо более стабильным.

Научился управлять отношениями с другими людьми – на этот навык в курсе очень много техник. Они правда работают и это очень удобно. Теперь нужно тренироваться применять их в нужное время на нужных людей.

Научился лучше чувствовать других людей – интересные ощущения и придает уверенности в себе. Правда пока не знаю, как это применить еще. Только чтобы узнать, насколько возбуждена девушка рядом с тобой.

Научился добывать довольно точную информацию о чем угодно несколько нетрадиционным способом.

В чем большой плюс Евгения, который я очень ценю и уважаю – он дает систему, базу. Дальше простор для творчества открыт. Когда понимаешь базовые закономерности – дальше в этих рамках можно делать все, что угодно, потому что понимаешь причины – почему что-то происходит. А то многие дают технику и говорят – ты делай – потом сам все поймешь. И если у тебя что-то не получается – не понимаешь, почему не получается. Следовательно не можешь это исправить. В этом косяк многих инфобизнесменов – у них хороший бизнес на тупых учениках, и им не выгодно давать систему, не выгодно, чтобы ученики умнели. Но умным ученикам не выгодно и не интересно учиться без системного подхода. Они сразу чувствуют, что на них просто «делают бабло». Кроме того, таких людей невозможно воспринимать как Учителей. Очень мало людей способны давать материал системно. В русскоязычном секторе я встретил только 2 и еще одного, третьего, с натяжечкой можно назвать. И один из этих 2 – Евгений Грин.

Записаться на Базовый курс по эзотерике.

с вашего сайта.

elite-skill.ru

пора сделать паузу и что-то изменить"

Когда в начале 1990-х учитель истории Ирина Аксючиц решила сменить профессию, она даже не подозревала, что психология станет делом всей ее жизни. Ведь об этой науке в Беларуси в то время имели весьма смутное представление. Сегодня кандидат психологических наук доцент кафедры психологии БГПУ им. Максима Танка Ирина Аксючиц известна как специалист в области психологии наркозависимости. Ее тест “Мотивы употребления наркотиков” используют в белорусской армии. Работе с этой проблемной категорий молодежи моя собеседница посвятила около десяти лет своей жизни, и в ее практике есть пациенты с ремиссией. Кроме того, Ирина владеет уникальной методикой имаготерапии — лечения с помощью образов. Но и этого Аксючиц показалось мало. Год назад она учредила клуб успешных женщин simvolwoman. Сегодня Ирина рассказывает читателям “НГ”, как стать сильной женщиной и научиться быть успешной. К парикмахеру и психологу

— Что предпринимает в первую очередь женщина, которая хочет изменить свою жизнь? — спросила меня при встрече Ирина Аксючиц. — Идет в парикмахерскую, перекрашивает волосы и делает новую прическу. Оказывается, этого мало. Какое-то время она действительно чувствует себя окрыленной, но потом все возвращается на круги своя. А все потому, что у многих из нас заниженная самооценка и отсутствует уверенность в себе. Даже у внешне красивых и благополучных.

Как это проверить? Напишите двадцать причин, за что вы себя любите. Оказывается, справиться с подобным элементарным заданием в состоянии далеко не каждая. Максимум на что хватает многих — список из пяти-шести пунктов. Причем чем старше женщина, тем более мрачной получается картина.

— Поэтому год назад мне в голову и пришла мысль создать специальный клуб для женщин, которые стоят на перепутье, ищут себя, пытаются разобраться в себе, — рассказывает Ирина Аксючиц. — Захотелось помочь им стать успешными. Измениться не только внешне, но и внутренне.

Чтобы достичь такого двойного эффекта, к работе с участницами привлекли не только психологов, но еще стилистов и имиджмейкеров. Как оказалось, это настоящее ноу-хау.

— Но почему клуб именно для представительниц прекрасной половины? — интересуюсь я.

— Во-первых, я убеждена, чем больше счастливых женщин, тем счастливее и успешнее само общество. А во-вторых, к такому шагу меня подтолкнул личный опыт, — призналась Ирина. — Так получилось, что нашей семье пришлось пережить непростой период, у мужа возникли серьезные проблемы на работе, потом умер мой отец. Приходилось выживать материально и морально.

Именно тогда Ирина и поняла, что несмотря ни на что нельзя опускать руки. Даже когда кажется, что нет сил, нужно встать с колен и идти вперед.

Не винить других, а менять себя

— Человеку природой дана уникальная возможность приспосабливаться, — объясняет Ирина. — Мы выживаем не за счет генетики, физиологии, а за счет психики. О правильности наших действий говорят эмоции. Нужно только улавливать такие знаки. Чувствуешь себя загнанной лошадью, хочется плакать — воспринимай это как красный сигнал светофора: стоп. Пора сделать паузу, задуматься: а туда ли и так ли я иду? Плохо, некомфортно — значит нужно что-то менять. Причем не спутника жизни или работу. А в первую очередь себя, свое отношение ко всему.

И Ирина тут же вспомнила недавний пример из практики. Марина с мужем и двумя детьми жила со свекровью. Отношения между ними накалились до предела. Молодая женщина мечтала только об одном — разъехаться. Однако считала, что решить этот вопрос должен муж. И соответственно вся ее обида и негатив постоянно выплескивались на него.

— К сожалению, многие люди мыслят именно так. Привыкли быть пассивными. Им легче винить кого-то другого: начальника, родителей, вторую половинку, — размышляет Ирина. —Супруг обязан обеспечить комфортные условия, государство — предоставить различные льготы и гарантировать высокий уровень зарплаты. На Западе подходы к жизни совершенно иные. Человек думает прежде всего, а что он может предпринять сам.

К такому же решению пришла и Марина, побывав на занятиях клуба успешных женщин. Перестала предъявлять претензии мужу, стала искать различные варианты. В результате они начали строить дом и отношения в семье наладились.

— Успешный — это прежде всего сильный, тот, кто готов и хочет меняться, умеет легко и быстро приспосабливаться, может, как Мюнхгаузен, вытащить себя за волосы из любого болота. Он не живет советами, а только принимает их к сведению и вырабатывает собственный сценарий поведения.

Жена, мать, хозяйка, дочь, сотрудница, подруга, любовница — в своей жизни женщина играет много ролей, немудрено запутаться. Чтобы разобраться с ними, Ирина предлагает выполнить такое упражнение: нарисовать ромашку с лепестками. Сердцевина цветка — это ваше “я”, каждый лепесток — роль, которую вы играете в жизни. Следующий этап — описать их как можно подробнее: как выглядит эта “роль”, во что одета, что она говорит, что думает о себе, сколько времени на себя тратит.

Главные роли

— Проблема в том, что зачастую мы сами не осознаем, в какой именно роли находимся, — говорит Ирина. — Женщина только тогда будет чувствовать себя комфортно, когда научится “разводить” их внутри себя и вовремя переключаться. Приведу простой пример: муж приходит домой после работы и спрашивает: “Где ужин?” (роль мужа), а жена отвечает: “Посмотри, какую прическу я сегодня сделала!” (роль не жены, не хозяйки дома, а женщины). Вот вам уже и готовый конфликт. И чтобы спровоцировать его, оказалось достаточно одной фразы, сказанной не так... А ведь если бы “включилась” именно жена и хозяйка, что в этой ситуации вполне логично, и с улыбкой подала приготовленный ужин, то и о прическе говорить бы не пришлось: мужчина сам бы ее заметил.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Понравился материал? Поставьте ему оценку.

www.sb.by


Foliant31 | Все права защищены © 2018 | Карта сайта